Τετάρτη, 19 Φεβρουαρίου 2014

10 συμπτώματα που δεν αντιλαμβανόμαστε ότι φανερώνουν άγχος

Το άγχος είναι μία φυσιολογική κατάσταση που βιώνουμε σχεδόν όλοι.Όμως εάν αυτό είναι επίμονο και επηρεάζει σημαντικές πτυχές της ζωής μας, ίσως θα πρέπει να δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή.

 
Εσείς γνωρίζετε ποια είναι τα συμπτώματα των διαταραχών του άγχους που αντιμετωπίζετε, χωρίς ωστόσο τις περισσότερες φορές να μπορείτε να τα αντιληφθείτε;

·       Αδυναμία χαλάρωσης

    Η αδυναμία να χαλαρώσετε και να απαλλάξετε το μυαλό από διάφορες ανησυχίες θα μπορούσε να είναι σημάδι αγχώδους διαταραχής, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας. Αν οι τεχνικές κατά του στρες λειτουργούν στους άλλους αλλά όχι σε εσάς, ίσως χρειάζεστε ισχυρότερη θεραπεία για να αντιμετωπίσετε την πιθανή διαταραχή άγχους.

·       Αδυναμία συγκέντρωσης

    Ένα κύριο σύμπτωμα αρκετών διαταραχών ψυχικής υγείας είναι η έλλειψη συγκέντρωσης. Οι πάσχοντες δυσκολεύονται να εστιάσουν την προσοχή τους σε οποιαδήποτε εργασία πρέπει να φέρουν εις πέρας, με αποτέλεσμα να μην είναι τόσο παραγωγικοί όσο θα έπρεπε.

Τρίτη, 18 Φεβρουαρίου 2014

Bags: Top Trends ss2014

Είναι πανέμορφες, είναι στυλάτες, μεγάλες και μικρές αλλά κυρίως τόσο πολύ χαρούμενες που δύνανται να μας φτιάχνουν τη διάθεσή μας στο λεπτό!
 

Παρασκευή, 7 Φεβρουαρίου 2014

Valentine's Crafts

 
Πλησιάζει σιγά σιγά η μέρα του Αγίου Βαλεντίνου...οι περισσότεροι στο άκουσμά του κάνουν περίεργες γκριμάτσες ή αναφωνούν τη φράση "οι ερωτευμένοι γιορτάζουν όλο το χρόνο"...όμως, ξέρουμε ότι ειδικά εμείς οι γυναίκες, αν δεν μας κάνουν κάποιο δώρο ή ανοίξουμε ένα "ξενέρωτο" δώρο, θα κάνουμε χειρότερη γκριμάτσα από την προηγούμενη..
Για αυτό οργανωθείτε και ευχαριστηθείτε την ημέρα..άλλωστε κανένα δώρο δε χρειάζεται να είναι πρωτότυπο ή ακριβό. Πρέπει να είναι συμβολικό, ώς προς την έννοια του έρωτα και ειδικά αν το έχετε φτιάξει με τα χεράκια σας αποκτά ακόμη μεγαλύτερη αξία...
 
Το βαζακι των συναισθημάτων
Cremedelacraft
Πάρτε χαρτί και στυλό και γράψτε σε κάθε ένα, τους λόγους για τους οποίους ο άνθρωπός σας είναι ξεχωριστός.Κόψτε μία τσόχινη κόκκινη καρδιά, πάρτε ένα κουμπί και με ένα σπάγγο, περάστε τα γύρω από ένα γυάλινο μικρό βαζάκι και κλείστε το με ένα κομμάτι υφασμα της αρεσκείας σας. 

Τετάρτη, 5 Φεβρουαρίου 2014

Αποθήκευση - τακτοποιηση παιχνιδιών


4moms
Aυτοκινητάκια,puzzle, επιτραπέζια, βιβλία, λούτρινα κι ένα σωρό αντικείμενα που χαροποιούν τα παιδάκια μας, αλλά πολλές φορές μετατρέπουν το παιδικό δωμάτιο σε χάος, με αποτέλεσμα να μην ξέρεις που να πατήσεις.

Για να μην εκνευρίζεστε, αποθηκεύστε τα όλα όμορφα και με τάξη σε κουτιά ή αποθηκευτικούς χώρους....που εκτός από χρηστικότητα, θα προσφέρουν και μια όμορφη αισθητική στο χώρο...

aliexpress
news.pathfinder
 
 

Τρίτη, 4 Φεβρουαρίου 2014

Κασερόπιτα


Υλικά
800 γρ. κασέρι, τριμμένο στο χοντρό τρίφτη*
1 πακέτο φύλλο κρούστας
1 λίτρο γάλα πλήρες
4 μεγάλα αβγά
βούτυρο ή ελαιόλαδο για το άλειμμα των φύλλων
φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Παιχνίδια στο σπίτι: Απίθανες ιδέες για μικρά παιδιά!


Αν νομίζετε πως οι δυνατότητες δημιουργικού ή αυτοσχέδιου παιχνιδιού με ένα νήπιο είναι περιορισμένες, μάλλον δεν έχετε δοκιμάσει τα παρακάτω παιχνίδια. Δείτε κάποιες πρωτότυπες ιδέες για παιχνίδι στο σπίτι και δώστε στα... μαξιλάρια άλλο νόημα!
Ναυαγός
Ρίξτε στο πάτωμα του σαλονιού μερικά μαξιλάρια και προσποιηθείτε πως το σαλόνι είναι η θάλασσα και το παιδί πρέπει να βρεθεί από τη μία πλευρά του δωματίου στην άλλη, χωρίς να βρέξει τα πόδια του. Δείξτε του πώς να χρησιμοποιήσει τα μαξιλάρια σα να είναι βράχοι πάνω στους οποίους πρέπει να πατήσει, για να μην ακουμπήσει καθόλου στο πάτωμα!Για να κάνετε ακόμα πιο ενδιαφέρον -και ρεαλιστικό- το παιχνίδι μπορείτε να φτιάξετε από χαρτί (ή να φέρετε από τα παιχνίδια του παιδιού) ψαράκια, γοργόνες και βαρκούλες. Και προσοχή στους καρχαρίες!
 
Σπιτικό supermarket
«Στήστε» ένα mini supermarket στο σπίτι τοποθετώντας σε διάφορα σημεία ενός μεγάλου δωματίου πακέτα τροφίμων, κονσέρβες, φρούτα και λαχανικά (που έχετε ήδη στην κουζίνα σας). Δώστε στο παιδί ένα δοχείο που θα αποτελέσει το καροτσάκι (π.χ. ένα χαρτόκουτο ή έναν μεγάλο κουβά). Στη συνέχεια, φτιάξτε μία λίστα ζωγραφίζοντας τα τρόφιμα που θέλετε να «αγοράσει». Αν το παιδί αναγνωρίζει τους αριθμούς μπορείτε να γράψετε και πόσα τεμάχια θέλετε από το κάθε τρόφιμο. Στη συνέχεια δώστε του τη λίστα και ζητήστε του να συγκεντρώσει όλα τα τρόφιμα που έχετε καταγράψει.Για «προχωρημένους» παίκτες: Μπορείτε να ενσωματώσετε και χρήματα στο παιχνίδι σας, κόβοντας μικρά χαρτάκια για γράφοντας πάνω αριθμούς και να βάλετε αντίστοιχα ταμπελάκια με τιμές μπροστά από κάθε τρόφιμο. Έτσι, όταν το παιδί θα φτάσει στο ταμείο (που θα έχετε αναλάβει εσείς) θα του ζητήσετε να σας πληρώσει, ανάλογα με αυτά που ψώνισε. Το παιχνίδι αποτελεί εξαιρετική εξάσκηση για τις φορές που θα πηγαίνετε πραγματικά στο supermarket.