![]() |
Φώτο: favim |
Γιόγκα σημαίνει ‘ένωση’.
Μία απλουστευμένη ερμηνεία, πιο κατανοητή για τον δυτικό τρόπο σκέψης θα ήταν
‘η ένωση του σώματος με το πνεύμα και του πνεύματος με την ψυχή’.
Tα οφέλη
Τι να πει κανείς για τα οφέλη της γιόγκα, όταν μάλιστα το 90% περίπου των ανθρώπων υποφέρει με κάποιον τρόπο σωματικά, πνευματικά ή ψυχικά!
Σωματικά
Ανεβάζει πολύ την θερμοκρασία, με αποτέλεσμα το σώμα αφ’
ενός να μαλακώνει και αφ’ ετέρου να αυτοεπισκευάζεται.
![]() |
Φώτο: favim |
Βοηθάει στη θεραπεία διαφόρων μυοσκελετικών προβλημάτων
(κύφωση, λόρδωση, σκολίωση, οσφυαλγία, ισχιαλγία, μπλοκαρίσματα στη σπονδυλική
στήλη, αυχενικό κλπ.), ξαναδίνοντας στο σώμα την ευλυγισία του.
Προσφέρει καλύτερη οξυγόνωση μέσω της αναπνοής και
επομένως γίνονται καλύτερες καύσεις και αιμάτωση των μυών.
Βοηθάει εξαιρετικά στην αποβολή του γαλακτικού οξέος
από τους μυς. Η συσσώρευση γαλακτικού οξέος κάνει τους μυς δύσκαμπτους και
σφιγμένους, τους κονταίνει και δεν τους αφήνει να αναπτυχθούν, ενώ επίσης
αποτρέπει το σώμα από το να καίει λίπος.
Αυξάνει την ροή θεραπευτικών ορμονών και ουσιών, μέσω
της σωστής αναπνοής.
Βοηθάει το σώμα να αποβάλει γρηγορότερα τις τοξίνες.
Σε μαθαίνει να ακούς το σώμα σου, πείθοντάς το να
χαλαρώσει και να φτάσει στα όριά του, χωρίς να φοβάται ότι θα πάθει κάποια
ζημιά.