Δευτέρα, 29 Απριλίου 2013

Μεγαλώνοντας παιδιά με χιούμορ

Φώτο: www.peekaboo-greece.blogspot.com

Τι θα ήταν η ζωή χωρίς χιούμορ, χωρίς αστείες ιστορίες, χωρίς  γέλιο; Πολύ πιο σκληρή, πολύ πιο δύσκολη και αρκετά άχαρη. Το χιούμορ είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσει κανείς τις δυσκολίες, για να κάνει πιο εύκολα φίλους, για να ξεπερνάει τις διαμάχες και να αφήνει πίσω του πιο γρήγορα τη θλίψη. Η αίσθηση του χιούμορ συνδέεται ακόμα με την ευφυΐα, την αυτοεκτίμηση, τη δημιουργικότητα και την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων. Πρόκειται παράλληλα για έναν ιδανικό τρόπο για τους γονείς που θέλουν να πειθαρχήσουν τα παιδιά τους αποφεύγοντας τις διαμάχες αλλά και ένα χαρακτηριστικό που συμβάλλει στον στενότερο δεσμό ανάμεσα σε γονείς και παιδιά.

Τα καλά νέα είναι ότι το χιούμορ ως χαρακτηριστικό μπορεί να διδαχθεί και δεν είναι απλά έμφυτο. Για άλλη μια φορά εσείς θα αποτελέσετε το παράδειγμα. Αν θέλετε να αναπτύξετε την αίσθηση του χιούμορ στο παιδί σας θα πρέπει να αφεθείτε και να γίνετε λίγο περισσότερο …αστείοι. Αυτό σημαίνει πως θα χρειαστεί να αφήσετε για λίγο στην άκρη τη σοβαρότητά σας και να ξετυλίξετε την πιο αστεία ή γελοία σας πλευρά.
Μια καλή αρχή για άφθονο γέλιο είναι η περίοδος της εγκυμοσύνης σας. Αντί να παραδίνεστε στα αρνητικά σας συναισθήματα για καθετί ευτράπελο που μπορεί να οφείλεται στην κύηση, αντιμετωπίστε το με χιούμορ και θετική διάθεση. Με το γέλιο ο εγκέφαλος απελευθερώνει χημικές ουσίες που περνούν μέσω του πλακούντα στο μωρό σας και βελτιώνουν τη διάθεση και των δύο σας.

Πέμπτη, 25 Απριλίου 2013

Ποδήλατο..

«Όταν βλέπω έναν ενήλικο πάνω σε ένα ποδήλατο, δεν απελπίζομαι για το μέλλον της ανθρωπότητας», είχε αναφέρει κάποτε ο H.G. Wells. Όταν ήμασταν ακόμη παιδιά το ποδήλατο αποτελούσε ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και το σύμβολο της «ξεγνοιασιάς». Πρακτικό και ψυχαγωγικό, το ποδήλατο δεν αποτελεί μόνο ένα μεταφορικό μέσο μέσα στους ρυθμούς της πόλης αλλά και ένα χόμπι που μας προσφέρει ενέργεια, άθληση και απόδραση από την καθημερινότητα… 

Είδη ποδηλάτων και πλεονεκτήματα
«Είναι γεγονός ότι τα είδη των ποδηλάτων ποικίλλουν ανάλογα με τα χαρακτηριστικά και τα στοιχεία που προσφέρουν. Όσο οι ιδιότητες του ποδηλάτου ανεβαίνουν επίπεδο… τόσο οι τιμές μετατρέπονται σε πιο υψηλές». 

Ποδήλατο βουνού - Mountain Bike
Οι άγριες και απότομες επιφάνειες γεμάτες λάσπη θεωρούνται το ιδανικό περιβάλλον για ένα mountain bike. Ο σχεδιασμός του από φαρδιά ελαστικά, ρυθμιζόμενες αναρτήσεις και δισκόφρενα αυξάνει την απόδοση του ποδηλάτου. Τα είδη των mountain bikes διαφοροποιούνται ανάλογα με τις αναρτήσεις τους και τις ανάγκες μας όπως π.χ. ελεύθερη βόλτα ή αγώνες αντοχής. Συνήθως κυμαίνονται από 8 - 25 κιλά βάρος.
Οι τιμές για mountain bike με μονή ανάρτηση ξεκινούν από 200 και 500 ευρώ, ενώ με διπλή από 1600 και 2.500 ευρώ.

Maxi φορέματα 2013



Τα maxi φορέματα επέστρεψαν στο προσκήνιο το 2011 τίγκα στο λεοπάρ, το 2012 τίγκα στο λουλουδικό και έκαναν θραύση.
Φέτος τα maxi φορέματα και οι φούστες, συνεχίζουν να παραμένουν στη μόδα, με τη διαφορά ότι είναι πολύ ομορφότερα από τις δυο προηγούμενες χρονιές.
Η γραμμή τους ήρθε πιο κοντά στην ευθεία γραμμή που χαράζει το σταθερό μολύβι και όχι ο σουρωμένος σχεδιαστής.
Γεωμετρικά σχέδια στα υφάσματα, ήσυχα χρώματα και σε κάποιες λίγες εξάρσεις, παιχνίδι με μοντέρνα υλικά. 
Το συγκεκριμένο μήκος φορέματος, ταιριάζει πολύ στις ψηλές - λεπτές γυναίκες και ουχί στις τσουπωτούλες, ειδικά αυτά με την ίσια γραμμή, χωρίς φυσικά να αποκλείονται και οι πιο μικροκαμωμένες.
Σας υπενθυμίζω ότι δεν πρέπει να φοράτε πολλά κοσμήματα.



Ξεχωριστά μαρτυρικά βάπτισης

Νονοί και νονές, καλούνται να επιλέξουν τα πιο όμορφα βαφτιστικά! Και μία από τις υποχρεώσεις τους είναι και τα μαρτυρικά που θα φορέσουν οι καλεσμένοι, σε αυτή την τόσο όμορφη και ιερή τελετή!
Ξεχώρισα τα πιο ρομαντικά και στυλάτα μαρτυρικά του διαδικτύου και σας τα παρουσιάζω.. σημειώστε και κλικάρετε… κατά βούληση..

Happy Hippie (www.happyhippie.gr)



Τετάρτη, 24 Απριλίου 2013

Εποχιακά φρούτα και λαχανικά..

Μπορεί να βρίσκουμε όλα τα λαχανικά πλέον όλες τις εποχές του χρόνου χάρη σε θερμοκήπια και ορμόνες, αλλά αν θέλουμε τα λαχανικά και τα φρούτα μας να είναι νόστιμα, θρεπτικά και αγνά (όσο γίνεται), οι σωστοί μήνες είναι οι εξής:


Ιανουάριος
Λαχανικά: Άνηθος, μαϊντανός, μπρόκολο, παντζάρι, πράσα, ραδίκια, ράπα, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, σέλινο, σέσκουλο, σπανάκι, φινόκιο, κουνουπίδι, μαρούλια, καρότα, αντίδια, βρούβες, σπαράγγια, ραπανάκια, κρεμμύδι, πιπεριές, τσουκνίδες, κολοκύθες, μανιτάρια, μαραθόριζες, ρέβες, αγκινάρες, πατάτες, γλυκοπατάτες, κουκιά, δυόσμος, λεμόνια.
Φρούτα: Πορτοκάλια, μανταρίνια, αβοκάντο, γκρέιπ φρουτ, μήλα, ακτινίδια, αχλάδια, κυδώνια, ρόδια.
Ξηροί καρποί: Σταφίδες, καρύδια, αμύγδαλα, κάστανα.

Φεβρουάριος
Λαχανικά: Αγκινάρα, άνηθος, καρότο, αντίδια, κουνουπίδια, λάχανα, λαχανάκια Βρυξελλών, μαϊντανός, μαρούλια, μπρόκολο, παντζάρι, πράσα, ραδίκια, ράπα, σέλινο, σέσκουλο, σπανάκι, φινόκιο Αντίδια, βρούβες, σπαράγγια, ραπανάκια, κρεμμύδια, πιπεριές, τσουκνίδες, κολοκύθες, μανιτάρια, μαραθόριζες, ρέβες, αγκινάρες, πατάτες, γλυκοπατάτες, κουκιά, δυόσμος, αρακάς, λεμόνια.
Φρούτα: Πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπ φρουτ, μήλα ψυγείου (συγκομιδή Οκτωβρίου) αβοκάντο, ρόδια, κυδώνια Ακτινίδια, αχλάδια.
Ξηροί καρποί: Σταφίδες, καρύδια, αμύγδαλα, κάστανα.

 

Δευτέρα, 22 Απριλίου 2013

Πασχαλινή διακόσμηση

Η εποχική διακόσμηση για το Πάσχα, μπορεί να μην έχει την αίγλη της εορταστικής διακόσμησης των Χριστουγέννων, αλλά αποτελεί μία ευκαιρία να ζωηρέψουμε το ντεκόρ του σπιτιού μας, να του προσδώσουμε φρέσκο, δροσερό και ανοιξιάτικο αέρα.
Παραδοσιακά, η πασχαλινή διακόσμηση έχει τα δικά της σήματα-κατατεθέν: τα αυγά, τα κουνελάκια, κοτοπουλάκια, κ.ο.κ. Αρκετά από τα εποχιακά στολίδια που θα βρείτε στην αγορά, δεν διακρίνονται για το … εκλεπτυσμένο στιλ τους, αλλά το ύφος της γιορτής καθιστά  την παρουσία τους απαραίτητο συστατικό των διακοσμητικών επιλογών μας.
Το μόνο που πρέπει να έχουμε κατά νου, είναι να μην καταφεύγουμε σε υπερβολές, παραφορτώνοντας τις επιφάνειες του σπιτιού με πολλά, διαφορετικά στοιχεία.
Ας «απενοχοποιήσουμε» λοιπόν τη χαρούμενη, πολύχρωμη πασχαλινή διακόσμηση, μέσα από μία σειρά ιδεών που μπορείτε να εφαρμόσετε για να απολαύσετε με τους δικούς σας ανθρώπους αυτές τις γιορτές.

Παρασκευή, 19 Απριλίου 2013

Ιδέες για παιδικά δώρα..

Φώτο: www.paidikihara.gr
34 απλές ιδέες για δώρα που μπορούν να χαρίσουν ευκαιρίες ξεγνοιασιάς, δημιουργικότητας, εξερεύνησης και συναισθηματικής επαφής.

§  Βιβλία.
§  Φωτογραφική μηχανή.
§ Πολλά διαφορετικά υλικά ζωγραφικής πχ. χαρτόνια με διάφορες υφές, καμβάδες, μαρκαδόρους, ξυλομπογιές,κηρομπογιές, τέμπερες, νερομπογιές, δαχτυλομπογιές κτλ.
§  Παζλ.
§ Εγκαταστήστε παιδικό εκπαιδευτικό λογισμικό που μέσα απο παιχνίδια εξασκεί πολλές σχολικές δεξιότητες όπως ανάγνωση, γραφή, μνήμη,
   μαθηματικές έννοιες.
§  Εισιτήρια για παιδικές παραστάσεις πχ. Σκηνή της Καλογεροπούλου.
§  Βόλτα στο Αττικό Πάρκο.
§  Βόλτα σε μέρη παιδικής δημιουργικότητας πχ. Παιδικό Μουσείο, Παιδική
   βιβλιοθήκη, Μουσείο συναισθημάτων.

Υπερβολικά γονείς;


Φώτο: www.realdelia.com
Είναι οι γονείς που ζουν μόνο για τα παιδιά τους και ασχολούνται με την ανατροφή τους σε σημείο εμμονής. Μήπως ανήκετε κι εσείς σε αυτούς;  

Το φαινόμενο hyper-parenting είναι πλέον πολύ διαδεδομένο στη μεσαία τάξη σε Αμερική και Ευρώπη και αφορά τους γονείς που είναι τυφλά αφοσιωμένοι στα παιδιά τους. Οι υπερ-γονείς, δηλαδή οι γονείς σε υπερθετικό βαθμό ασχολούνται συνεχώς και μόνο με την ανατροφή και την εκπαίδευση των παιδιών τους σε σημείο εμμονής. Όταν δεν τα διαβάζουν τα πηγαινοφέρνουν σε κολυμβητήρια, ωδεία, φροντιστήρια, παιδικά θέατρα, εκδηλώσεις σεμινάρια και συναυλίες. Είναι συνήθως υπερ-προσταστευτικοί , χωρίς όμως να το κατανοούν ή να το παραδέχονται. Είναι οι γονείς που παρεμβαίνουν στις ζωές των παιδιών τους, επιλέγουν τους φίλους τους, τις παρέες τους, τις ασχολίες τους, τα χόμπι τους και γενικώς ελέγχουν τα πάντα. Τι συμβαίνει όμως όταν αυτό το καθήκον γίνεται μπούμερανγκ, μια που οι ίδιοι τελικά χάνουν την προσωπική τους ζωή, δεν έχουν χρόνο -ούτε χρήματα- για διασκέδαση και τελικά καταλήγουν να ζουν τις ζωές των παιδιών τους και μόνο; Ο αμερικανός ψυχίατρος Alvin Rosenfeld, και συγγραφέας του βιβλίου The Over-Scheduled Child: Avoiding the Hype Parenting trap, μας λέει πώς να αποφύγουμε τις παγίδες του υπερ-αφοσιωμένου γονιού.

Αφοσιωθείτε…αλλά με μέτρο. 
Η υγιής σχέση ενός γονιού με τον εαυτό του δημιουργεί ισορροπημένες σχέσεις με το περιβάλλον του. Όταν ένας άνθρωπος αντλεί χαρά από το ποιος είναι και από τη σχέση με τον σύντροφό του, δεν έχει την έντονη ανάγκη να υπάρχει μέσα από τα παιδιά του. Έτσι, δεν τα υπερφορτώνει, τα αφήνει να εκφραστούν και να αναπτυχθούν φυσιολογικά.

Μακαρονοσαλατα με τόνο



Υλικά για 4 άτομα

  • 500 gr ζυμαρικά πολύχρωμες βίδες
  • 2 κονσέρβες τόνου σε λάδι
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 1 αγγούρι σε φέτες
  • 1 κ.σ. άνηθος

Πέμπτη, 18 Απριλίου 2013

Έξυπνες και πρωτότυπες ιδέες για τη γαμήλια ανθοδέσμη σας...


Δεν ξέρετε τι λουλούδια να κρατήσετε για είναι παραμυθένιος; Μία είναι η λύση.

Τα μοντέρνα μπουκέτα γάμου φτιάχνονται από διαφορετικά και αναπάντεχα λουλούδια.
Εάν επιλέξατε να παντρευτείτε καλοκαίρι, τότε είστε τυχερές. Έχετε την άνεση να βάλετε οποιοδήποτε σχέδιο νυφικού σας αρέσει, να επιλέξετε το νυφικό παπούτσι της αρεσκείας σας χωρίς να ανησυχείτε για τα καιρικά φαινόμενα και να κρατήσετε την πιο πρωτότυπη και πολύχρωμη ανθοδέσμη.
Οι νύφες του καλοκαιριού είναι από τις πλέον προνομιούχες σε ότι αφορά στις ανθοδέσμες καθώς έχουν τη δυνατότητα να επιλέξουν από μία τεράστια ποικιλία χρωματικών συνδυασμών και πρωτότυπων λουλουδιών.
Ξεχάστε τα κλασικά λευκά, και βαρετά, τριαντάφυλλα και κρίνα και βάλτε λίγο χρώμα στην εμφάνισή σας. Επιλέξτε γαρδένιες, ορτανσίες, κάλλες, τουλίπες, ανεμώνες σε αποχρώσεις του ροζ ή του μωβ,  πεόνιες, μοσχομπίζελο, υάκινθους, μαργαρίτες, αγριολούλουδα, λίλιουμ, πασχαλιά, φρέζια και σίγουρα, εκτός από το νυφικό σας η ανθοδέσμη σας θα γίνει το επίκεντρο της ξεχωριστής αυτής ημέρας.

Νύχια: Χρώματα και σχέδια για το καλοκαίρι 2013



 
   
Τα χρώματα του καλοκαιριού στα νύχια είναι πολύχρωμα σε έντονες, φωσφοριζέ (fluo) ή παστέλ αποχρώσεις. Κυριαρχούν οι αποχρώσεις σε μπλε-γαλάζιο, μοβ, κίτρινο, κοραλλί-μανταρινί, πράσινο, ροζ-φούξια.

Βόλτες με το παιδί..


Φώτο: www.mama365.gr


+1 ετών

ΑΚΡΟΠΟΛΗ
Η περιοχή γύρω από την Ακρόπολη έχει αλλάξει τελευταία. Έχει γίνει «χώρος περιπάτου» και έχει μεταμορφωθεί σε χώρο διασκέδασης, φυσικής άσκησης και απόλαυσης του τοπίου.
Εκτός από τον όμορφο περίπατο που μπορείτε να κάνετε στους πεζόδρομους και να απολαύσετε την ανοιξιάτικη λιακάδα, ένας καφές, ένα αναψυκτικό ή ακόμα και ένα γεύμα το μεσημέρι σε ένα από τα πολλά καφέ ή εστιατόρια της περιοχής συμπληρώνουν θαυμάσια την κυριακάτικη βόλτα σας.

Νιώστε για λίγο “παιδιά” μαζί με τα παιδιά σας κάνοντας βόλτα με το τρενάκι. To Happy Train, ξεκινά το ταξίδι του από την Πλατεία Συντάγματος, και ακολουθεί μια όμορφη διαδρομή στο ιστορικό κέντρο της Αθήνας, στις παλιές γειτονιές της πόλης, σε αρχαιολογικούς χώρους και στο λόφο της Ακρόπολης.Το ταξίδι έχει διάρκεια 60 περίπου λεπτών και περνά από τα πιο φημισμένα αξιοθέατα και μνημεία της Αθήνας, όπως η Ακρόπολη, ο Παρθενώνας, η Πλάκα, το Μοναστηράκι, η Αρχαία Αγορα και η Ρωμαϊκή Αγορά, το Θησείο, η Στοά του Αττάλου, οι Στήλοι του Ολυμπίου Διός, το Παναθηναϊκό Στάδιο, το Ελληνικό Κοινοβούλιο, το νέο Μουσείο της Ακρόπολης κ.ά.
Τιμές :
ενήλικες: 6 €
παιδιά: 4 €
γκρουπ: 1 € έκπτωση

Τετάρτη, 3 Απριλίου 2013

Πασχαλινές λαμπάδες

Πάσχα έρχεται και κατακλυζόμαστε από διάφορες λαμπαδοκατασκευές είτε χειροποίητες είτε εμπορικές. Ξεχώρισα κάποιες, λοιπόν, που  είναι κομψές και μπορούν να κρατηθούν απο όλους μας. Ας μάθουμε στα παιδιά μας και στα βαπτιστήρια μας να μην θεωρούν το Πάσχα, πάρτυ. Δεν χρειάζεται η λαμπάδα να έχει πάντα πάνω σουπερήρωες...ούτε να πάμε στο άλλο άκρο, να κρατήσουμε ένα απλό λευκό κεράκι..

Ψαλίδι - Κορδέλα (www.psalidikordela.gr)





Unisef  (www.unicef.gr)

Βάση κεριού απο σκοινί..



Μήπως κάθε άνοιξη ξεσηκώνεσαι και ψάχνεις καινούργιους τρόπους να διακοσμήσεις το σπίτι σου; Αυτή είναι μία πολύ ωραία ιδέα για χειροποίητη βάση κεριού από σκοινί...δες πως να την φτιάξεις και εσύ...

Θα χρειαστείς:
  • βάση από παλιά χαρτοταινία
  • λίγη χαρτοταινία ή χρώμα
  • σκοινί της αρεσκείας σου
  • κόλλα σιλικόνης & ψαλίδι

Τρίτη, 2 Απριλίου 2013

Συμβουλές για κομψό ανδρικό ντύσιμο..

Πολλοί δεν θα ασχοληθούν ποτέ με το ντύσιμό τους σαν να είναι ένα κομμάτι της ζωής μας που αξίζει λίγη περισσότερη προσοχή. Θα αγοράσουν ένα polo shirt με έντονο λογότυπο, άντε και ένα υπερβολικό, ψευτο-fashion παπούτσι Replay και η ζωή συνεχίζεται.

Κάποιοι, όμως, συνειδητοποιούν αργά η γρήγορα ότι το ντύσιμο είναι κάτι σημαντικό. Όταν αποτελεί το 80% της εικόνας σου (ακόμη κι από άποψη εμβαδού...) δεν μπορεί να μην είναι. Τότε, κάποιοι, αποφασίζουν να πάρουν αυτό το κομμάτι στα χέρια τους.

Το στυλ πρέπει να είναι προσωπικό. Για να αποκτήσεις κανείς το απόλυτα προσωπικό του στυλ πρέπει πρώτα να μάθει τις αρχές του όμορφου, διαχρονικού ντυσίματος. Και νομίζω πως η βασικότερη αρχή που σε οδηγεί σε αυτόν τον στόχο είναι η απλότητα.

Φώτο: www.flowmagazine.gr
Γι' αυτό ξεκινάς να φτιάχνεις τον λευκό καμβά του ντυσίματός σου με απλότητα, ακολουθώντας τους κανόνες που άλλοι έμαθαν, κάνοντας λάθη, πριν από σένα.

Ξεκινάς με απλά βήματα, φορώντας ένα γαλάζιο πουκάμισο στο σωστό μέγεθος. Αργότερα μαθαίνεις να φοράς ένα παπούτσι καλύτερο από το σάπιο σου αθλητικό. Ακολουθείς τους κανόνες για να τα συνδυάσεις με ένα παντελόνι που ίσως δεν θα είναι τζιν, που σίγουρα θα είναι στο σωστό μέγεθος.

Συμβουλές απο μπαμπάδες για μπαμπάδες...

Φώτο: www.4moms.gr
1. Στην καλύτερη περίπτωση, θα μάθεις δεύτερος ότι θα αποκτήσεις παιδί. Εάν κάνει υπέρηχο πριν σου το πει, τότε θα είσαι τρίτος. Εάν είστε σε ελεύθερη σχέση, μπορεί να το μάθεις και τέταρτος. Μην παρεξηγηθείς.
2. Μπαμπάς γίνεσαι εννέα μήνες πριν γεννηθεί το παιδί. Η δουλειά αρχίζει με το τεστ εγκυμοσύνης.
3. Κάποιος πιο έξυπνος από σένα, μόλις είπε στην έγκυο γυναίκα σου ότι είναι όμορφη. Για δεύτερη φορά. Μην εφησυχάζεις.
4. Μάθε να φτιάχνεις κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ.
5. Όταν μπείτε στον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης, βάλε πετρέλαιο στο σπίτι.
6. Βρες ένα καλό ντελιβεράδικο κοντά στο μαιευτήριο.
7. Αγόρασε μία εφημερίδα τη μέρα που θα γεννηθεί το μωρό σου.
8. Πάρε όσα σου δώσουν στο μαιευτήριο. Πάνες, πιπίλες, κρέμες...ό,τι κι αν είναι, τα έχεις  πληρώσει και με το παραπάνω!
9. Τα πρώτα κακά του μωρού σου θα μοιάζουν...με αργό πετρέλαιο. Μην φρικάρεις!

Δευτέρα, 1 Απριλίου 2013

Maxi φούστα...πως να συνδυάσετε το trend του καλοκαιριού..



Μελιτζάνες με μοτσαρέλα

 
Φώτο: www.newsbeast.gr

  Υλικά
    1 μεγάλη μελιτζάνα φλάσκα
 1 μικρό κρεμμύδι χοντροκομμένο
 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
 2 σκέλιδες σκόρδο ψιλοκομμένο
 400g τοματίνια ψιλοκομμένα σε κύβους
 1 ½ κουταλιά της σούπας φρέσκος βασιλικός ψιλοκομμένος
 1 κουταλιά της σούπας τοματοπολτός
 100gr μοτσαρέλα κομμένη σε φέτες
 Αλάτι, μαύρο πιπέρι

Οι 10 top αντικαρκινικές τροφές

Φώτο: www.fouit.gr
Πρόκειται για την ασθένεια που μας τρομοκρατεί περισσότερο από κάθε άλλη. Ευτυχώς, νέα φάρμακα, εξελιγμένα εμβόλια, πρωτοποριακά μηχανήματα έρχονται συνεχώς στο φως της δημοσιότητας, με στόχο να βοηθήσουν την ανθρωπότητα να απαλλαγεί από τον καρκίνο. Πρώτος ο Ιπποκράτης είχε πει «Η τροφή σου πρέπει να γίνει το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να γίνει η τροφή σου». Σύμφωνα με πλήθος ερευνών, υπάρχουν τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε ουσίες που φαίνεται να μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης διάφορων μορφών καρκίνου. Φυσικά, η διατροφή δεν είναι πανάκεια. Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών δεν μπορεί να εγγυηθεί την πρόληψη ή την καταπολέμηση της ασθένειας, ούτε βέβαια να υποκαταστήσει τη θεραπεία της. Ένα διαιτολόγιο, όμως, πλούσιο σε τρόφιμα με αντικαρκινική δράση, όπως αυτό που προτείνει η μεσογειακή διατροφή, δεν μπορεί παρά να συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο.
Γνωρίστε, λοιπόν, τις 10 top τροφές κατά του καρκίνου και εντάξτε τις στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής.

Κουρκουμάς 
Φώτο: www.healthview.gr

Πρόκειται για μπαχαρικό γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Τα τελευταία, όμως, χρόνια γίνονται μελέτες που προσπαθούν να διερευνήσουν τη σύνδεσή του με την πρόληψη του καρκίνου. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι τα χαμηλά ποσοστά ορισμένων μορφών καρκίνου στην Ινδία, σε αντίθεση με τα αντίστοιχα υψηλά ποσοστά στις δυτικές χώρες, όπως οι ΗΠΑ, οφείλονται στην αυξημένη κατανάλωση κουρκουμά από τους Ινδούς. Μάλιστα, ερευνητές από το Κέντρο Καρκίνου του Πανεπιστημίου του Τέξας απέδειξαν σε μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2009 ότι η κουρκουμίνη (ουσία που περιέχει ο κουρκουμάς) έχει την ιδιότητα να «διαχωρίζει» τα καρκινικά κύτταρα από τα φυσιολογικά και να σκοτώνει τα καρκινικά.
Tip: Προσθέστε ένα κουταλάκι κουρκουμά στις σούπες σας, στις σάλτσες των ζυμαρικών και στις σαλάτες σας. Κουρκουμά περιέχει επίσης και το κάρι (αφού πρόκειται ουσιαστικά για μείγμα μπαχαρικών).

11 δύσκολες ερωτήσεις που μπορεί να σας κάνει ένα νήπιο

                                                   
Μαμά θα πεθάνεις κι εσύ;
Η καλύτερη απάντηση: «Όλοι οι άνθρωποι πεθαίνουν κάποια στιγμή. Απλώς αυτό γίνεται μετά από πάρα πολλά χρόνια. Όταν οι άνθρωποι μεγαλώνουν πολύ, μα πάρα πολύ, πηγαίνουν ψηλά στον ουρανό κοντά στα αστέρια, ενώ το σώμα τους το αφήνουν στη γη, απ’ όπου και δημιουργήθηκαν».
Ο τρόπος που πρέπει ένας γονιός να μιλήσει στο παιδί για τον θάνατο έχει καταρχήν να κάνει με την θρησκευτική πεποίθηση του κάθε γονιού. Αν, δηλαδή, το παιδί μεγαλώνει σε έντονα χριστιανικό περιβάλλον ο γονιός μπορεί στην ερώτηση «γιατί πεθαίνουμε;» να απαντήσει ότι «όλοι οι άνθρωποι κάποια στιγμή φεύγουμε για να συναντήσουμε τον Θεούλη». Καλό είναι να αποφύγουμε απαντήσεις όπως «ο Θεούλης τον/την πήρε κοντά του», γιατί είναι πιθανό το παιδί να νιώσει άνευ λόγου μίσος απέναντι στα ‘πιστεύω’ της οικογένειας, ενώ μία απάντηση όπως «ο τάδε έφυγε και δεν θα επιστρέψει’ ίσως δημιουργήσουν στο παιδί έντονα αισθήματα ανασφάλειας.
Αν δεν θέλουμε να δώσουμε μία απάντηση με θρησκευτικές προεκτάσεις στο παιδί μπορούμε, μιλώντας όσο πιο απλά γίνεται, να εξηγήσουμε με ειλικρίνεια τι συνέβη στο άτομο που πέθανε. Σημαντικό είναι να χρησιμοποιούμε ξεκάθαρο λεξιλόγιο, όπως «πέθανε» και «θάνατος» και όχι διφορούμενες λέξεις, όπως «έφυγε», «χάθηκε», «πήγε στον ουρανό» κ.λ.π. για να μην δημιουργήσουμε σύγχυση στο παιδί.
Αν αντιλαμβανόμαστε ότι το παιδί μπορεί να νιώθει ενοχές για τον θάνατο κάποιου κοντινού προσώπου το διαβεβαιώνουμε ότι τίποτα από αυτά που μπορεί να σκέφτεται δεν ισχύει και επισημαίνουμε ότι δεν θα μπορούσε κανείς να κάνει κάτι για να αποτραπεί αυτός ο θάνατος.
Σε κάθε περίπτωση πρέπει να ακούσουμε προσεκτικά αυτά που έχει να πει το παιδί, να απαντήσουμε με σαφήνεια τις ερωτήσεις του και να εξηγήσουμε στο παιδί τι θα γίνει από εδώ και πέρα για να το βοηθήσουμε να νιώσει ασφάλεια γιατί έχουμε τον έλεγχο των πραγμάτων. Η ζωή συνεχίζεται με ελπίδα και αυτό πρέπει να το τονίσουμε στο παιδί.